تشير الدكتورة الروسية يانا كاراتايفا أخصائية أمراض الباطنية إلى أن عدد اليوسفي الذي يمكنه تناوله في اليوم يعتمد على مدى حساسية الشخص ويحدد بناء على التجربة الشخصية.
وأضافت أن الشخص الطبيعي يمكنه تناول ٤٠٠ جرام من الألياف يومياً ويمكنه تنويع مصادر الألياف سواء خضروات أو فواكه مثل اليوسفي.
وأشارت إلى أن الكمية المحددة لكل شخص تعتمد على قدرة الشخص نفسه على التحمل وقدرة الجسم على احتمال المادة الغذائية, فهناك أشخاص مصابون بالتحسس وهناك أشخاص لا يعانون من أي أعراض ويمكنهم تناول حصة كاملة من اليوسفي.
0 تعليق